ما هي الاغذية الصحية ؟

Raniamahd
منذ 12 سنة

يؤكد خبراء التغذية ان الاغذية الصحية هي الأغذية المتوازنة المعتدلة في الكمية والمختلفة في النوع !
وهذا يعني تناول انواع مختلفة من الطعام لكن دون تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية او كمية كبيرة من نوع طعام واحد
كما ان الغذاء الصحي هو ما يعتمد بشكل اساسي علي العناصر الطبيعية ويبتعد عن الاغذية المضاف اليها مواد كميائية

Asma28dz
منذ 12 سنة

يؤكد خبراء التغذية ان الاغذية الصحية هي الأغذية المتوازنة المعتدلة في الكمية والمختلفة في النوع !
وهذا يعني تناول انواع مختلفة من الطعام لكن دون تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية او كمية كبيرة من نوع طعام واحد
كما ان الغذاء الصحي هو ما يعتمد بشكل اساسي علي العناصر الطبيعية ويبتعد عن الاغذية المضاف اليها مواد كميائية

الذكي
منذ 12 سنة

الاغدية الكاملة التي تلبي الراتب الغذائي اليومي

الفهد العربى
منذ 12 سنة

لا يوجد ما يسمى بغذاء صحى أو غذاء ضار
فجميع الأغذية خلقها الله لخدمة وراحة بنى البشر
لكن يرجع الضرر من طبيعة إستخدامنا
أو من خلال الإكثار من نوع معين وتجاهل باقى الأنواع
فكل نوع له فائدة للجسم لكن بنسب متفاوتة
فحاجة الجسم للبروتينات تختلف عن حاجته للنشويات تختلف عن حاجته للمرطبات والعصائر ففى كل منها عنصر يحتاج إليه الجسم كى يكمل حياته بصفة طبيعية
فمثلا لو قلل الشخص من الخضروات والفاكهة يحدث للشخص إمساك ويترتب عليه فى الأمد الطويل عدد من الأخطار على الجهاز الهضمى
ومثلا لو زاد الشخص من تناول اللحوم تؤثر بدورها على الكبد وترهقه
فعلى الشخص الموازنة بين كافة أنواع الأطعمة بدون ترك أى منها

Hussein Lee
منذ 12 سنة

الأغذية الطبيعية

Subzero000
منذ 12 سنة

راجع طبيب تغذيه افضل لك من الوصفات الواهيه

جي جي 2012
منذ 12 سنة

بشكل عام كل الاطعمه صحية ومفيده اذا ما تناولنها بالطريقه الصحيحه وطبخنها بالطريقه الصحية واكثره الاغذيه فائده الفواكهه والخضراوت الطازجه