ما هو حل التشنج العضلي في الرقبة ؟

Nourali
منذ 11 سنة

أفضل علاج لآلام الرقبة تشنج الرقبة
الأسباب الشائعة لهذه الحالة هي الشد العضلي، ويمكن ان ينتج عن الانحناء فوق المكتب لساعات، الجلوس الخاطىء اثناء مشاهدة التلفزيون، او القراءة، الوضع الخاطىء امام شاشة الكمبيوتر، النمو بوضع غير مريح، لف الرقبة بطريقة عنيفة اثناء التمرينات الرياضية.
آلام منطقة الرقبة وأسفل الرأس وأعلى الظهر والكتفين ... في الواقع ان هذه الأعراض شائعة جداً بعد هذا النوع من الإصابات وهي تكون نتيجة الشد المفاجئ الذي حدث لهذه المناطق التي تؤلمك وقت حدوث الارتطام من الخلف. وعادةً ماتبين أشعة الرقبة بأن هناك شدا في العضلات. أما الفحص السريري فيبين وجود تحدد في فقرات العنق والرقبة وآلام عند الضغط عليها.
والعلاج يتكون من لبس طوق للعنق لبضعة أيام وأخذ أدوية مضادة للالتهاب وأدوية مرخية للعضلات واستخدام المراهم الطبية والكمادات الدافئة.
وبعد ذلك ببضعة أيام وعندما تقل شدة الأعراض يمكن البدء ببرنامج علاج طبيعي لتخفيف الألم والتقليل من الشد العضلي وإعادة المرونة والقوة واللياقة لهذه العضلات.
علاجات أخرى طبقا للحالة
1- استخدام مسكن مثل لبيوبوفين او اسيتامينوفن.
2- كمادات مثلجة اول 48 ساعة، ثم استخدام كمادات ساخنة او حمام ساخن.
3- التوقف عن اي نشاط خلال الايام الاولى فهذا يساعد في تخفيف الأعراض .
4- ممارسة تمارين بسيطة وبطيئة من اليمين الى اليسار ، وفوق وتحت لتمديد عضلات الرقبة .
5- مساج خفيف لمنطقة الألم .
منقول