الريجيم الامثل لانقاص الوزن يعتمد علي السن والحالة الصحية والظروف العامة والطبيب وحده من يحدد لكل شخص الرجيم الذي يناسبه دون ان يكون له اثار سلبية , والخطأ كل الخطأ اللجوء الي وصفات رجيم عامة من المجلات او المنتديات او من تجارب الاصدقاء فما ينفع شخص قد يضر شخص اخر والطبيب وحده من يقرر ويعطي النصح الاكيد .