كيف تحل مشكلة قلة التركيز والتشتت الذهني عند الطلبة والطالبات وقت الامتحانات ؟

Khalifab13
منذ 12 سنة

تكمن كيفية تهيئة الذهنية للمذاكرة والتعليم من خلال أزالة العوامل التي تؤدي الى تشتت الذهن والتفكيروالتي يقسم الى مجموعة عوامل منها:
من أهم معوقات المذاكرة هي كالآتي تسلسلآ :أ- معوقات ذهنية نفسية وتربوية :
1-عدم التركيز وحصر الأنتباه وتشتت الذهن أثناءالمذاكرة.
2- كراهية المادة المقصودة في المذاكرة.
3-الخوف من المادة نفسها وتضخيمها وتصعيبها.
4- المشاكل الأسرية التي تنتج القلق والتوتر وتشتيت الذهن لحصر الأنتباه.
5- تراكم المواد الدراسية وسوء تنظيم المذاكرة الجيدة .
6- عدم أحترام مواعيد المذاكرة:واقصدبها هناك أوقات يستنزف فيها الطالب أوقاته دون الحصول على الفائدة المرجوة.وهناك اوقات مفضلة تحتاج الى جهد قليل وفائدة كبرى,كأوقات الصبح الباكر جدآ.
7- تراكم المناهج والدروس وعدم تنظيم وقت للأنتهاءمنها.
8- ألأكثار من المأكولات الدهنية والحلويات,فد ثبت علميا ان الكولسترول تؤثر على قدرة الدماغ وعمليات الأستذكار.
8- عدم الكفاية في النوم يؤدي الى ارهاق الدماغ وتقليل الأنتاج الفكري.