ما الأغذية التي تساعد في التغلب على فقر الدم ؟ // وكم الفترة التي نستمر عليها ؟
0 0
تناول الخضار الخضراء واللحوم الحمراء والكبد وكذلك تناول السمك والبقوليات كالفول السوداني والفاصولياوالاغذية الغنية بفيتامين سي وحمض الفوليكوايضا تناول التفاح طازج بقشره اوشربه والطريقه هي شرب كاس منه في الصباح واخر في المساءوالفراولة تستخدم لتنقية الدم من السموم والحلبة ايضا مفيدة جدا لفقر الدم بأخذ ملعقة من مسحوقها الناعم مع العسل ثم تؤخذقبل الغداء بربع ساعة وقبل العشاء بربع ساعةو الجرجير ايضا بأخذ ملعقه من عصيره الطازج 3او2 يوميا مع كوب حليب او ماء واحلاوه الطحينية مفيدة لأحتوائها زيت اسمسم وهي مسمنه ولكن لاننصح بها اصحاب السكر وايضا شرب عصير اليمون قبل الغداء وقبل العشاء وهناك مستحضر في الصيدليات هو جلوكونات الحديد وهو افضلها امتصاصاوايضا زيادة ساعات النوم وتجنب النشاطات المرهقة وعدم شرب المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة وسمعت ان الزبيب السود والتمر غني جدا بالحديد وذالك بعصره وشربه مع الماء يوميا.
عن المساهم
- الأسئلة :343
- الإجابات:2013
- مشترك منذ:2012-01-24
- المستوى:مساهم
- النقاط الشهرية :0
- مجموع النقاط:2040