كيف اكون سمين؟

Saadromyo romyo
منذ 7 سنوات

أولاً: تناول أدوية وعقاقير ترفع الإحساس بالشهية لتناول الطعام ، وهذه الأدوية يجب تناولها بوصفة طبية وتحت إشراف أخصائي مطّلع على الحالة التي بين يديه . ثانياً : تحضير الطعام بشكل يعمل على زيادة الرغبة فيه والإقبال عليه ، وتجميله بالمقبلات والبهارات التي ترفع الشهية . ثالثاً : الإكثار من شرب السوائل وعلى رأسها الماء ، فقد أثبتت الدراسات أن الإكثار من شرب الماء يعمل على زيادة الوزن بشكل فعال وملحوظ . رابعاً : الإكثار من تناول الأطعمة الصناعيّة والمصنّعة ، مثل الشوكولاتة ، والوجبات السريعة ، وكافة أنواع الشيبس . وهي أطعمة زاخرة بالدهون التي تعمل على زيادة الوزن وتسمين الجسم بفترة قياسيّة . خامساً : التقليل حتى الحد الأدنى من كل أشكال الحركة ، وعدم المشي أو الركض ، واتّخاذ وضعية الإستلقاء أو الجلوس معظم الوقت ، لأن الحركة تعمل على حرق الدهون ، وعدمها يجعلها تتراكم مع الأيام ، مما يشكل عاملاً حاسماً لزيادة الوزن والسمنة فيما بعد . سادساً : ابتعد عن أي شيء يشعرك بالنشاط ، لأن النشاط سيدفعك للحركة ولبذل طاقة من أجلها ، مما سيعمل على إحراق ما لديك من شحم في جسمك . سابعاً : تناول المكملات الغذائية التي يتناولها ممارسي رياضة كمال الأجسام . ثامناً : الحرص على الرّاحة النفسيّة والذهنيّة والفكريّة والروحيّة ، وتجنّب العصبيّة والقلق . لأنها أمور تعمل على فقدان الشهية ، وتعمل على حرق الدهون في الجسم . تاسعاً : ترك التدخين نهائياً أو التخفيف منه قدر المستطاع حتى الحد الأدنى ، لأن التدخين من أهم أسباب فقدان الشهية عند المدخنين . ومهما كانت درجة الصعوبة التي يواجهها النحيف لكي يصبح سميناً ، تظل أقل من الجهد الذي يبذله السمين لكي يصبح نحيف