اريد جدول لريجيم تظهر نتائجه بعد شهر واحد
0 0
أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد يجب عليك الاقلاع عن الاطعمة التالية:
1-الاقلاع عن تناول الاطعمة الدسمة و الغنية بالسكريات خاصة في الليل لأن الفائض من السكريات والدهون يترسب تحت الجلد على شكل شحوم مما يزيد وزن الشخص مما يفقده لياقته
2-تناول الخضروات و الفواكه خاصة الفاح الدي له قدرة كبيرة على حرق الهون
3-شرب كميات معتبرة من الشاي بعد تناول الطعام لأنه يساعد الجسم على تفكيك الدهون وحرقها
4-ممارسة النشاطات الرياضية يوميا (عل الاقل 2 ساعة يوميا)
والله أعلم
عن المساهم
- الأسئلة :0
- الإجابات:1
- مشترك منذ:2016-01-31
- المستوى:مساهم
- النقاط الشهرية :0
- مجموع النقاط:1