من يمارس رياضة التايكواندو ؟ وهل هي جيدة ؟

هي مفيدة و من اهم فوائدها:

1 الحفاظ على كتلة العضلات

2 تأخير عملية الشيخوخة

3 الإحساس براحة جسدية بعد التمرين

4 الإحساس براحة جسدية بعد التمرين

5 تحكم أفضل بنسبة سكر الدم

6 التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول

7 المحافظة على الوزن

8 التقليل من الإصابة بالبرد

9 ذاكرة أفضل نوم أفضل

10 مقاومة أمراض المفاصل