رياضة تسمى برياضة الروح والجسد؟

Zaky_hesham
منذ 12 سنة

اليوغا ... رياضة الروح والجسد
تعد رياضة اليوغا من اقدم انواع الرياضات التي مارسها الانسان حيث انها مارست ما قبل التاريخ في الهند و هي نظام عقلي - بدني متكامل
تسميتها :
اليوغا هي كلمة سنسكريتية معناها (التوحيد) , و هي مشتقة من نفس جذر الرقم واحد باللغة الكردية "يه ك"
فلسفتها :
اليوغا مثلها مثل معظم النظم الفكرية الاسيوية الشرقية لا يشترط لممارسها ان يتبع دينهم او ان يتخلى عن عقيدته ,, في الادبيات البوذية تسمى اليوغا بمصطلح اخر هو (التأمل)
طرق ممارسة اليوغا :
اليوغا تمارس من قبل الكثير من الناس و ممارسيها يختلفون في غاياتهم
1- طريقة الممارسة الفكرية :
تتمثل بالايمان بأن التحرر الروحي يحصل حين تتحرر النفس من ارتباطها بالمادة الذي نتج عن الوهم و الناحية الفكرية مرنة جدا و تستدعي للمناقشة و النقد و هي مجموعة عقائد غير جامدة و لا تشترط الايمان المطلق و تحذر منه
2- طريقة الممارسة العملية : وهي متمثلة بنوعين ,,
النوع الاول هو التمارين البدنية
أ- تمارس لانقاص الوزن
ب- تمارس لكتساب المرونة و السيطرة و التوازن
ج- يمارسها الرياضيون لكتساب التركيز الذهني و التعلم على تهدئت النفس
د- تمارس للتأمل و التفكير من قبل الرياضيين.
و يشترط في تعلم الطريقة العملية من خلال معلم يحمل شهادة تدريب
وأما النوع الثاني فهو تمارين التحكم بالتنفس
أ- تمارس للتخلص من القلق و التوتر
ايضا هناك ممارسات اخرى مثل التي يمارسها المصابين بامراض الربو و السل و السرطان الخ ...
انواع رياضة اليوغا :
1 ـ Raja Yoga: meditation وهي مفيدة للتفكّر والتأمّل
2 ـ Hatha Yoga: لصحّة الجسد وسلامته والتحكّم به
3 ـ Bhalcti Yoga: للإبتهال والتعبّد والصلاة...
4 ـ Karma Yoga: تفيد في عمل الخير والعطاء ومساعدة المحتاجين والفقراء...
5 ـ Jnana Yoga: تساعد في اكتساب المعرفة والعلم
ردودكم تهمني و تقييمكم يشرّفني

Nerminemohsen
منذ 12 سنة

اليوجا ((بالهندية:योग))هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة أصلها الهند، كمصطلح عام في الهندوسية، "جافين فلود" يعرف اليوجا بأنها تشير إلى "طريقة فنية أو ضوابط محددة من التصوف والزهد والتأمل، مما يرمي إلى خبرة روحية وفهم عميق جدا أو بصيرة في الخبرات". خارج الهند، أصبحت اليوجا مرتبطة بالممارسة في وضعية من التمارين "هاثا يوجا"، كما أنها أثرت بشكل كامل في عائلات تدين بالبراهمانية وممارسات أخرى روحية حول العالم.

كما هي الحال في معظم النظم الفكرية الآسيوية الشرقية، لا يشترط بممارس اليوجا أن يتبع ديانة محددة أو أن يتخلى عن عقيدة ما. في الأدبيات البوذية، يستخدم مصطلح "التأمل" بدلا من مصطلح "يوجا"، الا أن الغرب والعرب تعودوا على مصطلح "يوجا" بحيث أصبح من الصعب إدخال مصطلح آخر بنفس المعنى.

تأثر المسلمون عبر التاريخ باليوجا وحاولوا أسلمتها، فنتج عن ذلك مدارس التصوف. نصوص الهندوسية تناقش عديد من جوانب اليوجا بما فيها الأوبانيشاد والبهجافاد جيتا भगवद्‌ गीता (أغنية الإله)، وجوانب أخرى عدة.

الفروع الرئيسية من اليوجا تتضمن : هاثا يوجا، كارما يوجا, جانا يوجا. وراجا يوجا، يوجا الراجا تعرف ببساطة في سياق الفلسفة الهندوسية باليوجا، هي واحدة من ستة مدارس أرثوذكسية حيث أنها أسست بواسطة يوجا ساتراس من باتانجالي.

لها ناحيتان:
1.ناحية فكرية: تتمثل بالإيمان بأن التحرر الروحي يحصل حين تتحرر النفس من ارتباطها بالمادة الذي نتج عن الوهم. والناحية الفكرية مرنة جدا وتستدعي المناقشة والتحليل والنقد والتفكير والتطوير بكل حرية وبدون قيود. أي أنها ليست مجموعة عقائد جامدة ولا تشترط الإيمان المطلق، بل تحذر منه.
1.ناحية عملية: متمثلة بالتمارين البدنية وتمارين التحكم بالتنفس وممارسات أخرى مثل الفنون الجميلة والفنون القتالية (ولها تطبيقات في المجالات الحديثة مثل الأعمال والصناعة والتجارة والتكنولوجيا). والجانب العملي يتدرج خطوة خطوة حسب قابلية الفرد في محاولة الوصول به إلى مرحلة الكمال في مجاله، وهنا يخير التلميذ بين أن يطيع معلمه إلى أقصى حد، أو أن يترك الممارسة أو أن يجد له معلماً آخر. ولا ينصح بتعلم اليوغا العملية إلا من خلال معلم متمرس، إن وجد، وإذا لم يوجد معلم يمكن للمرء أن يحاول لوحده أو من خلال القراءة أو متابعة الأفلام أو الصور التعليمية.