كيف تزيد نسبة الذكاء؟

Samia Mkalcha
منذ 12 سنة

عن طريق المطالعة ومشاهدة الاشرطة الوثائقية وتقوية الذاكرة بالمعلومات

Abdessamed Belabbaci
منذ 12 سنة

هناك بعض الأغذيـة التي تزيد من نسبـة الذكاء و منها :
1- زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية.
2-الحليب ومشتقاته كالزبادي ومنتجات الالبان .
3-البيض لاحتوائه على البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) التي لها القدرة على تحسين الذاكرة.
4-السمك خصوصاً أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة من نوع (أوميجا-3) الضرورية لسلامة العقل والجسم.
5-اللحوم الحمراء لما تحتويه من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب12).
6-الجوز لما يحتويه من إنزيمات طبيعية تنشط مراكز الذاكرة بالدماغ وتحفظ الخلايا من التلف.
7-الزبيب وهو (العنب المجفف) خاصة الزبيب الاسود .

Romio89
منذ 12 سنة

اكثر من المكسرات وخاصة اللوز والفستق والعب العاب الدكاء كالشطرنج مثلا

اللص
منذ 12 سنة

اكل.السمك

Pepolove
منذ 12 سنة

مشاركة الطفل فى الحديث الناضج واتاحة الفرصة له للتعبير عن رأيه بحرية

Karemaboelnile
منذ 11 سنة

القراءه والمطالعه