ما هي فوائد اليوغا؟

WAFA GOGO
منذ 4 سنوات

فوائد رياضة اليوغا
– تعمل بعض تمارين اليوغا على حرق الدّهون، وبالتّالي خسارة الوزن. – لليوغا دور كبير في التخلّص من القلق والتوتّر، كما تزيد من الشّعور بالاسترخاء؛ لأنها تُعلِّم الإنسان كيفيّة التأمّل. – تزيد من مرونة الجسم، بما فيها الظّهر والأكتاف. – تُخفّف من آلام الظّهر بشكل كبير.