ما اكثر اطعمه صحيه تفضلها؟
1 0
الإكثار من تناول السمك يُعتبر السمك مصدر جيد للبروتين و ذلك لإحتوائه على العديد من الفيتامينات و المعادن. و يفضل تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع، بما في ذلك وجبة واحدة على الأقل من الأسماك الزيتية. إذ أن الأسماك الزيتية غنية بدهون الأوميغا 3، و التي قد تساعد على الحد من أمراض القلب.
عن المساهم
- الأسئلة :1
- الإجابات:555
- مشترك منذ:2017-05-07
- المستوى:مساهم
- النقاط الشهرية :0
- مجموع النقاط:470