بماذا تنصح المراة المرضعة أن تاكل

Esraa Hesham
منذ 7 سنوات

1- المكسرات :
لانها من اكثر الانواع التي تسبب الحساسية و الطفح الجلدي حتى عند البالغين .
2- الاسماك :
يسبب تناول الام بعض الانواع من الاسماك مثل سمك القرش تاخرا في نمو طفلها لانه يحتوي على مادة الزئبق اما السالمون او الروبيان فيمكنك تناولهما .
3-الاطعمة المسببة للغازات :
مثل الفلفل و الملفوف او المحشي و القرنبيط و غيرها من الالياف التي قد تسبب ظهور الغازات على طفلك .
4- المشروبات التي تحتوي على الكافيين :
تجنبيها لتحافظي على انتظام مواعيد طفلك لانها تسبب له السهر و النشاط طوال الليل اقلعي عن تناول القهوة و الشاي او تناولهما على فترات كبيرة .
5-الثوم :
فانه يمنع طفلك عن تناول حليبك الطبيعي لانه يجعل مذاق الحليب سئ يمكنك تناول الثوم قبل الارضاع بساعتين او ثلاثة .
6-الحمضيات :
تسبب الحساسية للطفل مثل المكسرات و الطفح الجلدي و تهيج المعدة .