كيفا اجعل ابني مرتاح نفسين من تخوفه من يوم الثلاثاء

Karemaboelnile
منذ 11 سنة

على الطالب أن ينام لمدة كافية، أي حوالي ثماني ساعات كل ليلة.
التزام تحديد وقت معين للذهاب إلى النوم، وكذلك الاستيقاظ في وقت محدد أيضا. إن الذاكرة تحب النظام.
والنوم لأربع ساعات في إحدى الليالي ومن ثم لـ 12 ساعة في الليلة التي تليها، هو تصرف غير مقبول، لأنه يقود إلى زرع خلل في حلقات النوم، وبالتالي إلى تشويش في وظائف الدماغ، خصوصاً وظيفة الذاكرة و التركيز.
ما هو دور الذاكرة ؟
**التذكر نشاط بيولوجي ونفسي لحفظ تجارب سابقة.
**يعني أن نشاط المخ هو تسجيل كل التجارب، والمعلومات وحجزها حتى نستطيع أن نستعملها فيما بعد عند الحاجة.
**الذاكرة تساعدنا على تذكر كلّ ما نراه، ونسمعه، ونتعلمه يوميًا.
-كلّ النشاطات التي نقوم بها محفوظة ومسجلة في الذاكرة.
-الطفلّ الصغير يتعلم الكلام، اللعب، القراءة ...
-وكلّ مراحل التعلم مسجلة في ذاكرته.
-لمّا نحفظ درسًا حفظا جيّدا فهذا مثبت في الذاكرة ويمكننا أن نسترجع المعلومات أسابيع أو أشهر فيما بعد.